BƠI NƯỚC LẠNH CÓ ĐƯỢC KHÔNG VÀ NHỮNG LƯU Ý

Bơi trong nước lạnh giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch (bạn ít bị bệnh kiểu trái gió trở trời), tăng cường mức endorphin (bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng), tăng cường lưu thông máu (giúp bạn loại bỏ tạp chất nhanh hơn), đốt cháy nhiều calo hơn (có thể giúp bạn giảm cân), giảm stress.